La sophrologie caycédienne est ensuite venue enrichir mon approche. En tant que méthode douce et profonde, elle m’a apporté une philosophie de vie centrée sur l’écoute du corps et de l’esprit. Cet outil m’a également permis d’accompagner des personnes dans des contextes variés, notamment autour de la douleur psychique et physique, ainsi que de l’accompagnement en fin de vie.

Six années passées auprès d’enfants et d’adolescents neuroatypiques m’ont ouvert les yeux sur un élément central : la gestion des émotions est souvent le point de départ pour débloquer des apprentissages ou apaiser des tensions. Forte de cette expérience, j’ai orienté ma pratique vers des techniques ciblant ce besoin essentiel.

C’est dans cette continuité que la thérapie cognitive et comportementale (TCC) est devenue une évidence. Sa structure rigoureuse et active m’a permis d’approfondir l’exploration des schémas de pensées, des émotions et des comportements associés. Aujourd’hui, les TCC constituent la pierre angulaire de mon accompagnement, tout en intégrant, au besoin, des outils issus de la sophrologie caycédienne pour renforcer la présence et la régulation émotionnelle.

Avec plus de dix années d’expérience, je suis convaincue que chaque individu possède en lui les ressources pour trouver sa propre paix intérieure. Mon rôle est de vous accompagner sur ce chemin, en vous aidant à découvrir les clés qui vous permettront d’avancer avec sérénité et équilibre.